задача по физике

сделать в ворде Однородный тонкий стержень массой M=0,2 кг и длиной l=1 м может свободно вращаться вокруг горизонтальной оси z, проходящей через точку О (рис.). В точку А на стержне попадает пластилиновый шарик, летящий горизонтально со скоростью V=10 м/с и прилипает к стержню. Масса шарика равна m=10 г. Определить угловую скорость ω стержня и линейную скорость u нижнего конца стержня AO= l/3