Контрольная работа

Контрольная работа №3
Письменно ответьте на вопросы
Задание 1.
1. Дайте определение понятию «самоконтроль». Раскройте взаимосвязь интенсивности нагрузки и частоты сердечных сокращений (ЧСС).
2. Раскройте понятие «массовый спорт». Назовите его цели и задачи.
Задание 2.
1. Укажите пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки при самостоятельных занятиях.
2. Раскройте понятие «спортивная форма».

Задание 3.
1. Укажите цели и задачи производственной физической культуры.
2. Дайте определение понятию «адаптация» и укажите о ее роли в жизни человека.
Задание 4.
1. Дайте определение понятию «статическая работа». Укажите физиологические изменения в организме, соответствующие данному виду работы.
2. Перечислите методы и средства производственной физической культуры.