копинг-стратегии поведения

Задание 4. Приведите примеры положительного и отрицательного

стресса на примере различных профессий: сотрудников МЧС,

военнослужащих, учителей, врачей, психологов-консультантов. Разработайте

рекомендации по снижению уровня стресса для каждой из перечисленных

профессий.

Задание 3. Приведите примеры на разные виды эмоционально-

ориентированных копингов: раскрытие эмоций, дистанцирование, юмор,

расслабление, избегание и игнорирование эмоций, алкоголь или наркотики

Задание 1. Вставьте пропущенные слова.

1. Копинговые ___________ представляют собой

______________________ и __________________ аспекты «копинга».

_________________________ стили характеризуются прямыми

попытками справиться со стрессом и связаны с использованием

продуктивных копиннг – стратегий, _________________________стили

связаны с использованием непродуктивных копинг – стратегий.

2. ________________ предложил классификацию, в которой 18

стратегий структурированы в три категории:

1) ___________________ (обращение за помощью к родственникам,

знакомым и т.д);

2) ____________________________ – использование стратегий

избегания, связанных с неспособностью справиться с ситуацией;

3) _______________ – продолжение работать над возникшей проблемой

при этом сохраняя оптимизм, социальную связь с другими.

3. Самой распространенной классификацией копинг-стратегий по

направленности _____________________________ является классификация

___________________. Им было выделено три группы копинг – стратегий:

1) ______________________ – указывает на способность человека к

когнитивному анализу возникшей стрессовой ситуации и нахождению

________________ совладания с ней;

2) ______________________ – позволяет использовать

________________ от других людей для совладания со стрессовой ситуацией;

3) ______________________ – позволяет человеку снизить уровень

стресса и сохранить _____________________ равновесие.

Задание 1. Проведите анализ дефиниции «психологический кризис» в

толковых словарях разных языков.

Вопросы для анализа:

1. Каков минимальный набор признаков, обозначающий феномен

психологического кризиса?

2. Выделите общие и специфические признаки психологического

кризиса в разных определениях.

3. На основе анализа сформулируйте обобщенное определение

психологического кризиса, отражающее его существенные и отличительные

признаки.

4. Сравните толкования психологического кризиса в толковых словарях

и определения кризиса в психологических словарях