В течении двух - трёх часов понаблюдайте за собой

В течении двух - трёх часов понаблюдайте за собой, используя специальный блокнот (лист) для фиксации промедуточных результатов самонаблюдения.
Затем опишите (отрефлексируйте) свою жизнь в течении этого периода по схеме описания проблемы. Укажите:
- сюжет (цель или цели) в данный период;
- совершаемые действия (характеристики поведения);
- когниции (мысли) в данный период;
- переживаемые эмоции и чувства.
Духовная жизнь