Основы детско-юношеского спорта».

Составить комплексы упражнений с подробным описанием выполнения, с указанием возраста занимающихся и дозировкой, направленные на воспитание следующих физических качеств: указать для какого вида спорта, указать есть ли у ребёнка разряд или без разряда, разбег в возрасте 7-8 лет, 10-11, лет, 14-15 лет, 16-17 лет

а.    Силы (12-15 упражнений).

б.   Быстроты (12-15 упражнений).

в.    Выносливости (10-12 упражнений).

г.    Ловкости (10-12 упражнений).

д.   Гибкости (10-12 упражнений)