Составление комплекса упражнений для развития гибкости и подвижности суставов в позвоночном столбе

Нужно сделать таблицу из 6 столбцов , где в первом столбце нумерация , втором название упражнения и и. П. В 3 столбце указать количество сколько раз нужно выполнять данное упражнение , в 4 столбце разместить фотографию на которых показывают эти упражнения , и в 6 стобце указать какую мышцу укрепляет