Задача по физике

Формулы, применяемые при решении расписывать.

Четыре одинаковых материальных точки массой m каждая расположены на плоскости в вершинах квадрата со стороной а=20 см. Стороны квадрата представляют собой тонкие однородные стержни массой 4m. Чему равен момент инерции этой системы относительно оси, проходящей через одну из сторон квадрата? Принять m = 200г.