Разработка индивидуальной программы коррекции телосложения.

1) Изучить методы антропометрических измерений и коррекции телосложения.
2) Провести антропометрические измерения своего телосложения (рост, масса тела, обхватные размеры, толщина кожно-жировых складок (по возможности)). Проанализировать полученные результаты.
3) Определить цель и задачи коррекции своего телосложения.
4) Разработать индивидуальную (личную) программу коррекции телосложения (с учётом состояния здоровья)..
5) Заниматься по разработанной программе (с учётом состояния здоровья) не менее одного месяца.
6) Провести антропометрические измерения. Проанализировать полученные результаты и сделать выводы.