Индивидуальное практическое модуль 2

Задание проверяется преподавателем. Для получения оценки загрузите свою работу в систему. Максимальный балл за задание 50 баллов.

Для выполнения задания в приложении №1 собран весь необходимый теоретический материал. 

Создайте один файл, в него Вы будете добавлять ответы на все вопросы.

Для того, чтобы проводить терапию, психологу важно отслеживать свои собственные психические процессы. В данном случае отслеживать свои этапы цикла контакта и виды сопротивлений. Первым ключом к исследованию себя являются эмоции, поэтому все задания направлены на повышение качества их осознания.

Пользуясь приложением №1, а также другой литературой из интернет источников, выполните следующее задание по пунктам:

1. Проведите исследование эмоциональной сферы. Нарисуйте «Рисунок злости» в виде любого образа. Ответьте на вопросы:

· Чего хочет моя злость?

· Каковы мои потребности и что мешает мне их удовлетворить?

· Какие из моих границ нарушены и как я продолжаю способствовать их нарушению?

· Когда я не выражаю злость, как себя чувствует моё тело?

2. Ознакомьтесь с материалом в приложение №1. Проведите исследование механизма прерывания контакта. В таблицу запишите список из 10-20 интроектов на тему чувств, которые Вы когда-либо слышали в Вашей жизни. Например: «Не радуйся, а то плакать будешь». Далее заполните остальные столбцы, проделав работу над своими интроектами.

Я должна (Мне нужно)

Я хочу

Я могу

Какая потребность скрывается за интроектом

Конструктивный способ удовлетворения потребности

Нельзя злиться на близких

+

_

Потребность в безопасности и принятии. Так как с детства усвоено, что, если злишься на маму, можно встретиться с наказанием и игнорированием.

Злясь на близких, я буду пробовать не переходить на обвинения, крик, манипулирование. Формулировать свою потребность адекватно ситуации, например, в форме Я-сообщения, а также в просьбу о том, как бы мне хотелось, чтобы со мной обращались.