Сделать в ворде, макро, микро и мезо отдельными файлами

Сделать в ворде, примеры скину автору

Микроцикл, мезоцико и план конспект по виду спорта-Спортивная Ходьба

месячный/недельный план+план конспект 1 занятия

Макроцикл прям таблицей так же, это годичный план.

Слева там столбы физическая подготовка/тактическая/техническая/медицинские осмотры и т.д-Дальше идут месяцы и часы как это все распределяется в течении года исходя из стартов основных.

Мезоцикл это месячный план,я скинул прям пример там меняются только движения по факту.

А микроцикл это недельный план,дни отдыха оставить можно те же впринцепи,поменять набор движений под спортивную ходьбу и дозировку