3 задания по личностному развитию

выполнить 3 работы по дисциплине "личностное развитие". ответы предоставить в трех разных вордовских документах . на вопросы ответить по своему усмотрению (от мужского лица 27 лет)

задание 1.

Опишите свою Я-концепцию и ее роль в регуляции вашего  поведения

  1. Я-реальное (это то, какой (каким) вы себя видите сейчас)

  Описываем себя по следующим параметрам: 

  Физическое я - ваши внешние данные, образ жизни, физ.подготовка, здоровье.

 Умственное я - ваш уровень умственного и интеллектуального развития.

 Эмоциональное я - ваши эмоции, чувства, настроение. 

 Социальное я - ваша позиция в обществе, статус, репутация, связи, отношения.

  2.Я-идеальное - это то, какой (каким) вы видите себя в будущем, примерно через 5-7 лет, к чему вы стремитесь.

  Описываем себя по тем же параметрам: физическое я, умственное я, эмоциональное я, социальное я

Вопросы-помощники:

•  Представьте, что все ваши цели достигнуты, все проблемы решены и вы живете так, как мечтали.
•  Какой образ жизни вы ведете?
•  Какая у вас семья?
•  Какой у вас дом, машина, одежда?
•  Какова ваша физическая форма, здоровье?
•  Ваш доход, работа, карьера?
•  Чем вы занимаетесь?
•  С кем живете?
•  Личные взаимоотношения?

  3. Я-зеркальное - это то, какой (каким), на ваш взгляд, вас видят окружающие.

  Описываем себя по таким же параметрам: 

 физическое я, умственное я, эмоциональное я, социальное я

Объем - 1,5 -2 стр А4

Задание 2. Портрет личности

Составить портрет своей личности

Алгоритм выполнения задания

1. Выполните тест "Темперамент" (прикрепите файл с графиком и результатом) + описание себя как представителя того или иного типа темперамента

2. Выполните тест "Самооценка" (пропишите, сколько баллов у вас получилось) + описание, что это означает.

У вас должна получиться полная характеристика вашей личности, обратите внимание на свои положительные и отрицательные качества. 

Описываем себя от 1-го лица.

3.Составьте программу самосовершенствования.

Задание 3. "Дерево целей"

Составить "дерево целей" - прописать все свои цели на ближайшие 5-7 лет.

Для начала просмотрите презентацию "Целеполагание" - как правильно формулировать цели (важно начинать формулировку цели с глагола действия, без частицы "не" и т.п. Все правила прописаны в этой лекции)

Описание выполнение задания смотрите в ресурсе выше.

Алгоритм выполнения упражнения

1. Пропишите вашу миссию (цель всей вашей жизни).

2. Выберите жизненные сферы, которые для вас значимы

(семья, работа, здоровье, хобби и т.д., смотрите выше)

3. Определите цель 1 в одной сфере, пропишите для этой цели

шаги, т.е. конкретные действия, которые вас приведут к этой

цели. Рядом с этими действиями проставьте сроки (примерно в

течение какого времени вы планируете совершить задуманные

действия).

4. Определите цель 2 в этой же сфере. Далее выполняете всё

по пункту 3.

5. Если еще есть цели - пропишите их в соответствии с пунктом 3, если нет – переходите к другой сфере.

В других сферах алгоритм выполнения такой же.

В вашем дереве целей должно быть расписано не менее 4-х сфер.