Стиль одежды как психологическая помощь для женщин

добрый вечер! добралась да Вашего вопроса. Итак, что касается самооценки в формате вашего проекта - на мой взгляд зайдут и методки КПТ , когла рационализируем - выписываем положительные. отрицательные - сопоставляем, делаем оптимистичные выводы - это если человек "головастик",и можно зайти с РЭПТ- методики, направленные на то, чтобы услышать себя, осознать свои желания - составить список желаний, с какой-то периодичностью четкой что-то выполнять, вести дневник ощущений, обратится к 4-5 людям, которым человек доверяет и попросить охарактеризовать: какие плюсы, что нравится, за что ценят и так далее. Можно еще с архетипов юнга - определить роль анимы ( из 4х - принцесса/мать/амазонка/жрица), которая максимально проявлена и какая оптимальна для текущих задач - как ее включить с помощью образа. отметить плюсы внешности, составить индивидуальную программу- что добавить - пластики движений. голос, навыки самопрезентации, и как раз образ, который добавит уверенности и комфорта.можно через работу с внутренним критиком и стать себе "заботлвым взрослым".написание пихотерапевтического письма себе - техника на принятие себя и подчеркивание своей индивидуальности.ну и "дневник благодарности", "путь героя" сюда же. позитивные аффирмации, основанные на работе зеркальных нейронов