Описать комплекс упражнений

Составление индивидуального, соответствующего медицинской группе по физической культуре и спорту (в данном случае 2 группа), общеразвивающего оздоровительного комплекса упражнений по следующему плану:
1.Разминка
2.Основная часть, включающая упражнения определённой направленности, сбалансированные по нагрузке
3.Заключительная часть, включающая упражнения на снижение интенсивности занятия и стретчинг работавших мышечных групп
Описание упражнений предоставить по плану:
Исходное положение
Направление движения (описать движение основных двигательных единиц)
Кол-во повторений