лективные дисциплины по физической культуре и спорту. Атлетическая гимнастика

Задание 1. Подготовить реферат на одну из тем (не менее 7 страниц) и презентацию (не менее 7 слайдов) по дисциплине «Атлетическая гимнастика»

Здание 2: Пункт 1. Составьте комплекс из 10 упражнений на определенные мышцы рук (5 на бицепс и 5 на трицепс). Дайте методические указания по выполнению каждого упражнения и составьте дозировку выполнения. Пункт 2. Составьте комплекс из 10 упражнений на определенные мышцы рук (5 на дельтовидные мышцы и 5 на предплечья). Дайте методические указания по выполнению каждого упражнения и составьте дозировку выполнения.