Коучинг по тайм-менеджменту

Задание 1

Проведите хронометраж в течение недели. Можно использовать шаблон хронометража или записывать от руки, либо воспользоваться разнообразными приложениями. На основании результатов хронометража составьте список своих Топ 5 самых частых хронофагов и заполните таблицу. Подумайте над классификацией ваших хронофагов. При необходимости, перечитайте лекцию. 

Образец таблицы

Мои хронофаги

хронофаг

тип хронофага

1

2

3

4

5

Задание 2

Ознакомьтесь с текстом лекций. Скачайте шаблон. Проведите анализ двух дней подряд по методу пяти пальцев и заполните соответствующие графы. Проанализируйте. Какие выводы Вы можете сделать на основании этих знаний? Изменилось что-то в Вашем отношении к распорядку дня или распределению дел после выполнения задания?

Загрузите таблицу ответов второго дня и свои выводы в произвольной форме. 

Образец шаблона

Мизинец (М — мысли)

Безымянный палец (Б — близкие)

Средний палец (С — состояние)

Указательный палец (У — услуги)

Большой палец (Б — Бодрость)

Кулак (К — концентрация на цели)

Задание 3

Потренируйтесь в разделении следующих слонов на бифштексы:

1) сделать ремонт в комнате/квартире

2) создать свой сайт

Бифштексов должно быть не менее 10.