Ответ на 20 вопросов

20. Физиологические основы физического качества “выносливость”: общая
выносливость, специальная выносливость. Адаптация системы внешнего дыхания к
физическим нагрузкам аэробной направленности.
21. Адаптация сердечно-сосудистой системы и системы крови к физическим нагрузкам
аэробной направленности.
22. Система утилизации кислорода и перераспределения кровотока в
результате тренировок аэробной направленности.
23. Характеристика и величины порога анаэробного обмена (ПАНО) и максимального
потребления кислорода (МПК).
24. Физиологические основы тренировки аэробных возможностей с постоянной нагрузкой (равномерная тренировка).
25.Физиологические основы тренировки аэробных возможностей с переменной нагрузкой (интервальная тренировка).
26.Влияние повышенной температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность (физические механизмы теплоотдачи и физиологические механизмы ее усиления).
27. Физиологические проявления тепловой адаптации спортсменов. Потери воды и солей в условиях повышенной температуры и влажности воздуха и их восполнение. 28.Физиологические особенности мышечной работы человека в условиях низкой температуры воздуха (лыжный и конькобежный спорт): изменения функций
организма и особенности акклиматизации.
29. Влияние горных условий на организм человека. Острые физиологические эффекты
пониженного атмосферного давления.
30. Горная акклиматизация (адаптация к высоте) – изменения в составе крови, функции
дыхания и кровообращения.
31. Спортивная работоспособность в среднегорье при выполнении скоростно-силовых
упражнений и упражнений на выносливость и после возвращения на уровень моря.
32. Влияние биоритмов (циркадианных и др.) на работоспособность спортсменов.
Физиологические изменения в организме при смене временных поясов.
33.Биоэнергетика мышечной деятельности: аэробный путь ресинтеза АТФ
(характеристика пути, МПК, ПАНО).
34.Биоэнергетика мышечной деятельности: анаэробные пути ресинтеза АТФ
(характеристика пути, креатининовый коэффициент, алактатный кислородный долг,
лактатный кислородный долг).
35. Молекулярные механизмы утомления: развитие охранительного (запредельного)
торможения.
36.Молекулярные механизмы утомления: нарушение функций вегетативных и
регуляторных систем организма, исчерпание энергетических резервов. 37.Молекулярные механизмы утомления: образование и накопление в организме
лактата.
38.Структурно-функциональные эффекты тренировки и характеристика состояния
тренированности.
39. Тренировочные нагрузки (пороговая, подпороговая, оптимальная и сверхпредельная
нагрузка). Интенсивность и частота тренировочных нагрузок.
40. Физиологическое обоснование основных принципов спортивной тренировки
(принцип специфичности, постепенного увеличения нагрузок, повторности и
систематичности).