ОЦЕНКА ПОЛНОЦЕННОСТИ ПИЩЕВОГО РАЦИОНА

ЗАДАНИЕ 1. ОЦЕНКА ПОЛНОЦЕННОСТИ ПИЩЕВОГО РАЦИОНА (макси-мум 30 баллов)

Оценить полноценность своего пищевого рациона, определив химический состав и калорийность потребляемых продуктов в течение одного дня. Сравнить полученные данные с нормативами потребления питательных веществ в сутки. Сделать выводы о полноценности своего пищевого рациона.

ЗАДАНИЕ 2. ОЦЕНКА СБАЛАНСИРОВАННОСТИ ПИЩЕВОГО РАЦИОНА (максимум 20 баллов)

Оценить сбалансированность своего пищевого рациона, определив суточные энергозатраты. Сравнить суточные энергозатраты с энергопоступлением. Сделать вы-вод о сбалансированности своего пищевого рациона.

ЗАДАНИЕ 3. СОСТАВЛЕНИЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ (максимум 10 баллов)

Ход работы: составить комплекс утренней гигиенической гимнастики, учитывая следующие параметры.

ЗАДАНИЕ 4. ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА УГГ (максимум 10 баллов)

Организация и выполнение комплекса УГГ производится на занятиях по «Элек-тивным курсам по физической культуре и спорту» в рамках основной медицинской группы или на дополнительных занятиях, определяемых преподавателем.

Выполнение комплекса УГГ производится строго по составленному комплексу

ЗАДАНИЕ 5. СОСТАВЛЕНИЕ ДНЕВНИКА ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТА (максимум 20 баллов)