Нужно написать две статьи: 1. Методика упражнений

Нужно написать две статьи:
1. Методика упражнений, способствующих снижению веса.
2. Развитие общей выносливости. Средства и методы.
Требования:
Не менее 5 страниц, по тексту должны быть сноски на литературу.
Сначала актуальность темы, затем цели, после задачи ( можно всего две задачи), в заключении раскрыть поставленные задачи.
Конечно же, чтобы были определения терминов из темы.
Желательно, чтобы использовалась «Теория и методика физической культуры».
Не менее 10 источников.