методы антропометрических индексов, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности

Выполнить контрольную работу на тему: Изучить методы антропометрических индексов, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

Структура Отчета:

• содержание (оглавление);
• введение;
• основная часть;
• заключение;
• список литературы, использованной в процессе написания работы.
• приложение (в случае необходимости).

Выполнить практическое задание по исследованию показаний пульса для оценки функциональных возможностей занимающегося спортом человека.

Практическая часть

Цель работы: определить по реакции пульса интенсивность применяемых нагрузок и их соответствие функциональным возможностям занимающегося.

Для работы необходимы: секундомер, протокол исследования.

Ход работы.

Перед тренировкой собирать анамнез и зарегистрировать частоту пульса пальпаторным методом на лучевой или сонной артерии. Далее частота пульса определяется в течение всего занятия, после отдельных его частей, непосредственно после отдельных упражнений и в период отдыха между ними, а также в течение 5 минут после окончания занятия. Всего нужно сделать не менее 10-12 измерений. Результат каждого исследования пульса сразу же обозначается точкой на графике. Кроме того, следует отметить, на какой минуте, после какого упражнения и в какой части занятия сделано измерение.

Оформление работы:

1. Вычертить физиологическую кривую занятия.
2. Определить по данным пульсометрии интенсивность применяемых нагрузок, правильность их распределения во времени и достаточность отдыха.
3. Дать краткие рекомендации.