динамика вращательного движения

1) Найти момент инерции тонкого однородного кольца радиусом R=30 см и массой m=100 г относительно оси, перпендикулярной плоскости основания и проходящей через середину одного из радиусов кольца.

2)Однородный стержень длиной l=1 м и массой m=400 г вращается около оси, проходящей перпендикулярно стержню через его середину.Угловая скорость стержня за время дельта t=10 с увеличивается на дельта w=60 рад/с. Определите вращающий момент M.