Практическая работа по предмету "Стресс-менеджмент"

Практическое задание 1

Определение интенсивности стрессогенных воздействий при помощи шкалы оценки социальной адаптации (Т. Холмс, Р. Рей)

Цель: использование метода тестирования, как способа определения интенсивности стрессогенных воздействий со стороны социальной среды.

Важным стрессовым фактором может оказаться не один фактор или событие, а комплекс, сложных, взаимопереплетающихся и взаимосвязанных факторов, которые в совокупности формируют уровень социальной адаптации человека, т.е. его способность сохранять равновесие и иметь достойное качество жизни и здоровья.

Примером может служить приведенная ниже методика оценки уровня социальной адаптации и прогнозирования связанных с ней расстройств здоровья.

Доктора Томас Холмс и Ричард Рей (Holmes Т.Н., Rahe R.H., США) изучали зависимость заболеваний, в том числе инфекционных болезней и травм, от различных стрессогенных жизненных событий у более чем 5000 пациентов. Они пришли к выводу, что 151 психической и физической болезни обычно предшествуют определенные серьезные изменения в жизни человека. На основании своего исследования они составили шкалу, в которой каждому важному жизненному событию соответствует определенное число баллов в зависимости от степени его стрессогенности.

Отметьте каждое событие в Вашей жизни, имевшее место в предыдущем году. Если аналогичное событие происходило несколько раз в течение этого периода - увеличьте табличный балл для этого события в соответствующее число раз. Сложите полученные баллы.