Индивидуальное задание

Необходимо составить недельный график режимов "труда - сна - питания - отдыха" с учетом уровня усталости.
Составить в произвольной табличной форме - заносите свой график "образа жизни": во сколько проснулись, поели-перекусили, работали, отдыхали-гуляли, занимались спортом, заснули, т. е. своеобразный дневник по образу жизни.
Уровень усталости каждого дня проставить обязательно. Шкала может быть от 1 до 10 или в процентном соотношении.
Написать развернутый вывод "труда - сна - питания - отдыха" с учетом уровня усталости в соответствии с образом жизни.
--Образ жизни (заболевания отсутствуют, физическая активность- 3 раза в неделю фитнес, вредных привычек нет, возраст 20 лет)