В работе дать определение понятий: пульс покоя , зона лёгкой активности, зона «жиросжигания», аэробная зона, анаэробная зона, зона максимальной нагрузки, максимально допустимый пульс. Дать краткую характеристику каждой зоны, для чего они могут достигаться и как использоваться в тренировочном процессе
Формула Хаскеля Фокса
Формула Карвонена