Составьте индивидуальный комплекс упражнений.

Разработанный комплекс должен включать 10-12 упражнений. Цель и содержание комплекса выбирается студентом по своему усмотрению, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и личных потребностей в физической активности. Например, это может быть комплекс упражнений для утренней гимнастики, физкультурной паузы в офисе, аквааэробики, упражнения для набора мышечной массы или корректировки веса, упражнения для фитнесса с использованием тренажеров, предметов (фитбол, степ платформа) и другие. 2. Используйте пример оформления комплекса упражнений, прикрепленный к заданию ниже в виде файла. Обратите внимание, при описании комплекса в документе допускается использование изображений. Творческий подход к заданию приветствуется. прикрепил пример задания.