Решить задачу

Нужно решить 2 задачи, срок сегодня, по времени 1час
1) Пуля массой 8,0 г, летящая со скоростью 300 м/с, пробивает
доску толщиной 3,0 см и уменьшает при этом свою скорость
вдвое. Найти среднюю силу сопротивления движению пули
внутри доски.
-----------------
2) Человек массой m стоит в центре однородного диска массой M,
вращающегося вокруг вертикальной оси, проходящей через его
центр, с угловой скоростью ω0. Человек начинает идти вдоль радиуса диска. Найти угловую скорость вращения системы в момент времени, когда человек достигнет края диска и остановится. Размерами человека по сравнению с размерами диска пренебречь.