Индивидуальная оздоровительная программа по физ-ре

15-20 страниц. Шрифт для работы по госту должен быть 12 пт Times New Roman. Согласно правилам оформления ИОП межстрочный интервал должен быть равен 1,5. Каждая новая красная строка должна иметь отступ строки, равный 1,25 см. Весь основной текст выравниваем по ширине. Индивидуальная оздоровительная программа, по которой Вы занимались, должна быть написана Вами именно для Вас, учитывая Ваши индивидуальные особенности! И очень подробно расписана!!! Т.е. необходимо, например в таблице, по дням/числам расписать, что именно Вы делали (название/описание упражнения, интенсивность), сколько раз в неделю Вы занимались (например, с сентября по март, в какое время) в течении 6 месяцев (количество занятий) и каков результат(!!!). Где, в каком фитнес клубе/бассейне (название) проходили тренировки. Подробно опишите нагрузки! Описание каждого упражнения, сколько раз за подход, количество повторений (подходов), ЧСС. Какие упражнения на какую группу мышц. И должен быть конкретный результат! Предположим, вы подтягивались на турнике рядом с домом, в начале занятий это было 5 раз, через полгода - 25 занятий, стало 10

написать отчёт от первого лица будто я тренировалась и это все расписать