Разработать комплекс упражнений:
- для развития гибкости
- для развития силовых способностей
- для развития выносливости
- для развития скоростных качеств
- для развития координационных способностей
- для укрепления мышц ног и спины
- для укрепления мышц живота и спины
- для укрепления мышц рук и ног
- для укрепления мышц живота и ног
- для укрепления мышц рук и живота
- для укрепления мышц рук и спины
Методические рекомендации по выполнению задани
1. Учитывать возраст, уровень подготовленности обучаемых, место проведения занятий, материально-техническую оснащенность
2. Указывать дозировку и давать методические указания
3. Количество упражнений в комплексе должно составлять не менее 20.