Написать эссе

Нужно написать эссе на тему "Права и свободы человека и гражданина, обязанности граждан РФ".
Критериями оценивания данного задания являются:
- умение излагать собственные суждения в форме сочинения;
- умение нестандартно и творчески подходить к исследуемой проблеме;
- способность самостоятельно делать выводы в своей письменной
работе.
Требования к оформлению практических работ представлены в
Методических указаниях к содержанию, оформлению и критериям
оценивания письменных, практических и лабораторных работ, утвержденных
решением Научно-методического совета (протокол №8 от 07.06.2018 г.).
Желательно использование фраз " я считаю", " я дмаю", " Приведем примеры из истории","Автор считает , что..."" для примера возьмем эту статью".
Начинать эссе с цитаты или шутки.
Вот такие требования у преподавателя..