Решить 1 задачу по физике

Небольшое тело массой 50г привязано с помощью нити к вертикальной стойке, расположенной на вращающемся диске. Чему равна частота вращения диска и сила натяжения нити, если нить отклонена от вертикали на угол 30 градусов, а тело при этом покоится относительно диска на расстоянии 50см от оси вращения? Задачу решить в системе отсчета, связанной с диском. Рисунок приложен.
С подробным объяснением, пожалуйста.
До 14:00 по Мск 31.10.2019