Реферат по физре

требуется написать реферат по физической культуре на тему: "Бег как циклическая тренировка. Положительные и отрицательные черты." объём - 5 страниц, можно спокойно копировать и вставлять текст из источников без каких либо изменений, две из пяти страниц можно занять картинками.
В качестве литературы для реферата надо пользоваться текстами с данного сайта - http://prosportlab.com/works/adaptology
Я предполагаю, что данный текст - http://prosportlab.com/works/adaptology/work-40 подходит лучше всего. делать 15 минут от силы