физ-ра реферат

Темы контрольных работ:
(1 НА ВЫБОР, ЛЮБАЯ!!!!)
1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
• компоненты физической культуры (физическое воспитание, физическое развитие, профессионально-прикладная физкультура, оздоровительная физкультура, фоновые виды и средства физкультуры);
• физическая культура в структуре профессионального образования (физическая культура студента, физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья студентов);
• физическая культура в вузе (гуманитарная значимость физической культуры, ценностные ориентации в физкультуре, основы организации физкультуры).
2. Социально-биологические основы физической культуры
• организм как единая биологическая система;
• функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности;
• утомление при физической и умственной работе, восстановление;
• биологические ритмы и работоспособность;
• гипокинезия и гиподинамия;
• средства физкультуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.
4. Основы здорового образа жизни студента. Роль физкультуры в обеспечении здоровья
• понятие «здоровья», его содержание и критерии;
• функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности;
• образ жизни студентов и его влияние на здоровье;
• здоровый образ жизни студента;
• влияние окружающей среды на здоровье;
• наследственность и ее влияние на здоровье;
• ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности;
• физическое самовоспитание и самосовершенствование – условия здорового образа жизни.
5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физвоспитания.
• методические принципы физвоспитания – сознательность, активность, наглядность, доступность, систематичность, динамичность;
• методы физвоспитания – игровой, соревновательный, словесный, сенсорный;
• воспитание физических качеств – силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости;
• стороны подготовки – общая, специальная, техническая, тактическая, психическая;
• интенсивность физических нагрузок – нулевая зона, первая зона, вторая зона, третья зона;
• формы занятий физическими упражнениями;
• структура учебно-тренировочного занятия;
• общая и моторная плотность занятия.
6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
• формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями;
• формы самостоятельных занятий;
• возрастные особенности содержания занятий;
• особенности самостоятельных занятий для женщин;
• взаимосвязь между интенсивностью занятий и частотой пульса;
• пульсовый режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста;
• ЧСС и ПАНО у лиц разного возраста;
• гигиенические требования при выполнении упражнений – место занятия, одежда, обувь;
• профилактика травматизма.

ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:
Титульный лист
План работы
Объем – 12-15 страниц
Шрифт Times New Roman, интервал – 1,5
Библиографический список
Количество источников – 3-5
Выбор темы – свободный, по желанию студента
Уникальность текста - не менее 40% по etxt