Решить простую задачу по атомной физике

При бомбардировке изотопа лития (3 6) дейтронами образуются две α - частицы, при этом выделяется энергия 22,3 МэВ. Зная массы дейтрона и α - частицы, найти массу изотопа лития (3 6) (в а.е.м.).
нужно записать закон сохранения до и после, в соответствии с замечаниями преподавателя оформить решение.