Использование ИКТ на уроках физической культуры

Очень срочно!!!!
Осталось 5-6 часов, за скорость доплачу.
Общие требования
Реферат оформляется на одной стороне стандартного листа белой бумаги формата А 4 (210х297 мм) с использованием компьютера и принтера. На каждой странице соблюдаются поля: левое 30 мм, правое - 10 мм, верхнее и нижнее - по 20 мм. Абзац - 4-5 знаков. Набор текста на компьютере производят через 1,5 интервал, размер шрифта - 14, шрифт Times New Roman. Номер страницы проставляют в центре нижней части листа. Титульный лист считают первой страницей работы, но номер страницы на титульном листе не ставят. Примерный объем реферата - от 25 до 30 страниц. Объем введения и заключения - не менее 1 и не более 3 страниц.
Структура реферата
Работа строится в указанной ниже последовательности:
- титульный лист;
- оглавление;
- введение;
- основная часть текста;
- заключение;
- список использованной литературы;
- (приложения)